【长期家庭氧疗的适应症】
1. 呼吸系统疾病：慢性阻塞性肺病、肺结核后遗症、间质性肺炎（肺纤维症）、弥漫性泛细支气管炎、支气管哮喘、儿童哮喘、支气管扩张症、肺尘、肺癌、高度慢性呼吸不全症、肺高血压症等。由于疾病类型不同，缺氧的合并情况也不同，应严格遵循医生的用氧指导。

【此外适合吸氧的人群】
2. 心脑血管疾病的患者，特别是患有冠心病、脑供血不足的老年人。

3. 经常发作头痛或者偏头痛的患者，在出现先兆或头痛发生时及时吸氧治疗，可明显缓解病情。

4.各种创伤和手术治疗后的患者，可在医生指导下适量氧疗，能促进损伤尽快康复。

5.长期在办公室内工作、学习的人，适时低流量吸氧和配合一定的室内活动，可有效地缓解用脑疲劳、提高工作和学习效率。

适合家庭吸氧的患者或亚健康人群很多，在没有医生等专业人员的现场指导下，通常建议采用低流量、低浓度的方式吸氧，流量可控制在每分钟3升以下，氧浓度在30%以下，吸氧时间最长不超过2小时。

（第2-5条出自《大众健康》）

长期家庭氧疗的效果

能延长生存时间

能减少入院次数

改善气喘 改善记忆力、注意力下降 能正常工作

能正常的活动

能和家人一起生活

能做自己喜欢的事情

能够享受运动

十二月冬季，冬三月，天地闭藏，起居方面要顺乎自然，宜早睡迟起。早睡以养人体阳气，迟起以维护阴气，衣服要随气候的变化增减，内

衣以棉质为好，鞋袜不要太紧，注意保持手脚、耳廓的温暖。
冬季饮食应当遵循”秋冬养阴”、”无扰乎阳”的原则。食物既不宜生冷，也不宜燥热，最宜滋阴潜阳，热能较高的膳食，龟、鳖、藕、木耳、核桃、生姜

等都是有益视频。

要注意摄取含维生素较高的黄绿色蔬菜类。宜晨起喝热粥，晚餐不宜过饱，食后按摩腹部，缓行百步。冬季容易引发呼吸系统疾病，我们应该保持室

内空气流通，温湿度适宜，避免诱因，保暖。其次要多饮水，每日饮水量应在1500ml以上。适当的运动增强气体吸入，严禁吸烟，多食富含维生素易消

化饮食，保持呼吸道通畅，做好口腔护理，避免感冒。

8月份，处暑，夏秋交换季节，这个时期，气候逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。