COPD生活日常小贴士（一）

患有呼吸系统疾病的患者在日常生活中最令人难受的症状就是活动时的气促和呼吸困难。

下面是一些帮助患者减轻日常负担的小贴士。

更换衣物

在换衣服时感到呼吸急促的人可能会有很多。因为这个动作是要动到全身各个部位。

例如：脱带有袖子衣服时需要抬高手臂 ；穿裤子和袜子时注意不要压迫腹部。

很多人都要早晚更换两次衣服的吧，更换的时候坐在床边或者椅子上完成会省力很多。

【穿袜子的方法】

把要穿袜子的那个脚放到另一个脚的膝盖上，这样既不压迫到腹部也能比较轻松地完成。

想要轻松更换衣物：

配合呼吸试着放慢动作

·在呼气吐气间（不是深呼吸），吐气的同时开始换起衣服、动起来。

·在一组动作做完一定要休息会。

试着坐在椅子上更换衣物吧

·把要替换的衣物放在触手可及的桌子、椅子上，尽量不要弯腰去拿。

·穿袜子和裤子时，抬起脚时尽量不要压迫到腹部，能轻松的完成。

要注意衣物的类型和材质

·尽量选择拉链（开衫式）的衣服。

·套头衫式的衣服，穿脱时必须要把手臂抬高。

·带着吸氧管脱衣服时比较困难，很多情况都是取下吸氧管再去脱衣服。

·避免穿紧身衣物，尽量选择宽松性、伸缩性好的衣物。

·叠穿衣服时，尽量选择难以起静电的材质的衣物。