雾霾小知识

有一个叫“霾”的小妖精

没有雨雪、大风

我们根本拿它没有办法

既然赶不走，那就保护好自己吧！

在雾霾天里还有一个最真实的写照：

世界上最遥远的距离是什么？

世界上最遥远的距离是我拉着你的手，却看不见你的脸。

什么是雾霾？

雾——指大气中因悬浮的水汽凝结、能见度低于1公里时的天气现象。
霾——主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结果。

当大量细颗粒物悬浮在空中，大气能见度就会变小，天空看起来就灰蒙蒙的，气象学把这一现象叫做“雾霾天”，而造成这种雾霾天气的罪魁祸首就是细颗粒物。细颗粒物，即 PM2.5 ，是直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也被称为可入肺颗粒物。

雾霾天防护攻略

1. 减少外出，必要时戴口罩

抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2. 关门窗净空气

雾霾天应尽量关闭门窗，可在中午阳光较充足、污染物较少时短时间开窗换气。安装使用空气净化器对改善室内空气质量有一定效果，应选择不产生臭氧及其他副产物的产品。室内种植一些绿色植物，可以吸收空气中的二氧化碳而产生氧气。

3. 注意饮食

患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

4. 行车走路要倍加小心

在中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

5. 病复发及时治

有慢性呼吸道疾病，如哮喘、慢性咽喉炎、过敏性鼻炎的患者、心血管疾病患者或者体弱多病、老人、小孩、孕妇等，应避免外出。若有外出需要，尤其是哮喘、冠心病患者，应随身携带药物，以免刺激病情加重。